Cevizin Faydaları-Yararları Nelerdir? - 5.0 out of 5 based on 1 vote
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

cevizin yararları, cevizin faydaları,cevizin faydalari, cevizin faydasıCevizin Faydaları-Cevizin Yararları-Cevizin Faydası? Günde 3-5 tane tüketilmesi önerilen cevizin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz: Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.

Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.

Cevizdeki l-arginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlıyor. Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme etkileri de mevcut.

Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Asya'da ceviz hala beyin gıdası olarak kabul ediliyor, bu ülkelerde öğrenciler, sınavlardan önce ceviz yiyerek notlarını yükseltebileceklerine inanıyor.

Omega-3 yağ oranı düşük çocuklarda daha yüksek hiperaktif olma özelliği, daha fazla öğrenim ve davranış bozuklukları, daha fazla huysuzluk ve uyku düzensizlikleri gözlemleniyor. Ceviz, bu sorunları önleyen omega-3 bakımından çok zengin.

Cevizdeki yağ profili, fitosteroller ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçiyor.

Cevizdeki melatonin, beyin bezesi tarafından salgılanan melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içeriyor. Melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyuma rahatsızlıklarını ortadan kaldırabiliyor.

Cevizin, antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi çok kuvvetli hastalıkların gelişimini erteleyebileceği veya azaltabileceği ileri sürülüyor.

Ceviz, antioksidan savunmada önemli olan birtakım enzimlerde zorunlu kofaktörler olarak görev yapan manganez ve bakır içeriyor.
kaynak

İlgini Çekebilecek Diğer Başlıklar:

Keten Tohumunun Yararları-Fayd... Keten Tohumunun Yararları-Faydaları: Keten tohumu nedir ve keten tohumu faydaları nelerdir? Keten tohumu içinde omega 3 omega 6 omega 9 ve antikanser etkisi ola...

Şalgam Suyunun Faydaları... Bu yazıda şalgam suyu, şalgam faydaları, şalgamın faydaları, şalgam suyu faydaları, şalgam suyunun yararları gibi konulara değinilmiştir. Şalgam, Curici...

Omega 3 Nedir-Omega 3 Nelerde ... Omega 3 Nedir-Omega 3 Nelerde Var? Omega 3 nelerde bulunur. Omega 3 faydaları, omega 3 hangi besinlerde bulunur, omega 3 içeren besinler:  Birçok araştırma...

Tuzun Faydaları-Tuzun Zararlar... Bu yazıda, tuzun faydaları, tuzun zararları, günlük tuz tüketimi, vücudumuzun ne kadar tuza ihtiyacı var, doğal tuz kaynakları ve tuz tüketiminin azaltmanın ...

Aloe Vera Nedir... Aloe vera nedir, aloe vera ürünleri, aloe vera jel, aloe vera bitkisi, aloe vera faydaları: Aloe Vera, sarısabır, arapça alloeh, ibranice halal, mucize bitki, t...

Çilek ve Çileğin Faydaları... Çileğin faydaları: Bu yazıda, çileğin faydaları, çilek faydaları, çilek yararları, çileğin yararları gibi konulara değinilmiştir. Yaz aylarının vazgeçil...


Yorumlar   

0 #17 Şebnem 15-02-2012 19:22
Cevizin gerçekten çok faydası var
Alıntı
+2 #16 özge 09-10-2011 12:26
Ben 5 ten fazla yiyorum..:) yarım kilo kadar acaba zararlımıdır?
Alıntı
-6 #15 btl syglnoğlu 04-10-2011 16:43
sinüzütede ii gelio
Alıntı
+11 #14 mehmet azim cumurcu 02-08-2011 13:45
parkinson ve alzheimer gibi hastalıklarda iyileşme sağladığı bir gerçek.günde 4 -5 cevizi herkese tavsiye ediyorum.


mehmet azim cumurcu
Alıntı
+6 #13 SERKAN 30-05-2011 01:15
teşekkürler böyle bir sayfa yaptığınız için
Alıntı
0 #12 ziyaretçi 28-05-2011 09:26
Ceviz;Çok faydalı ama ben günde tam tamına5 tane yenilmeli.
Alıntı
+13 #11 hasrett 21-04-2011 21:16
slm bende tiroid rahatsizligi var ceviz suya islatip suyunu icmek faydali diye duydumm acabaa dogru ola bilir miii...mercii..
Alıntı
+1 #10 sema poyraz 06-04-2011 14:19
çok sağolun
Alıntı
+5 #9 m.s.f. 02-04-2011 09:16
troid hastaları nekadar ceviz yemeli faydası varmı lütfen cevap yazın
Alıntı
+5 #8 ziyatretci 10-03-2011 17:35
her gün 3tane ceviz yemeliyiz
Alıntı

Yorum ekle

1) Yorumlarınız yönetici onayından geçtikten sonra görünmeye başlayacaktır.
2) Cümlelerinizde imla ve yazım hatalarına LÜTFEN dikkat ediniz. Aksi halde yorumunuz maalesef YAYINLANMAYACAKTIR.


Güvenlik kodu
Yenile