Cevizin Faydaları-Yararları Nelerdir? - 5.0 out of 5 based on 1 vote
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

cevizin yararları, cevizin faydaları,cevizin faydalari, cevizin faydasıCevizin Faydaları-Cevizin Yararları-Cevizin Faydası? Günde 3-5 tane tüketilmesi önerilen cevizin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz: Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.

Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.

Cevizdeki l-arginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlıyor. Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme etkileri de mevcut.

Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Asya'da ceviz hala beyin gıdası olarak kabul ediliyor, bu ülkelerde öğrenciler, sınavlardan önce ceviz yiyerek notlarını yükseltebileceklerine inanıyor.

Omega-3 yağ oranı düşük çocuklarda daha yüksek hiperaktif olma özelliği, daha fazla öğrenim ve davranış bozuklukları, daha fazla huysuzluk ve uyku düzensizlikleri gözlemleniyor. Ceviz, bu sorunları önleyen omega-3 bakımından çok zengin.

Cevizdeki yağ profili, fitosteroller ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçiyor.

Cevizdeki melatonin, beyin bezesi tarafından salgılanan melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içeriyor. Melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyuma rahatsızlıklarını ortadan kaldırabiliyor.

Cevizin, antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi çok kuvvetli hastalıkların gelişimini erteleyebileceği veya azaltabileceği ileri sürülüyor.

Ceviz, antioksidan savunmada önemli olan birtakım enzimlerde zorunlu kofaktörler olarak görev yapan manganez ve bakır içeriyor.
kaynak

İlgini Çekebilecek Diğer Başlıklar:

Çayın Faydaları... Bu yazıda çayın faydaları, çayın yararları, yeşil çayın faydaları gibi konulara maddeler halinde değinilmiştir. Yazının hemen sonunda "çay ve kahvenin faydal...

Fındığın Yararları-Faydaları N... Fındığın Yararları-Faydaları Nelerdir: Fındık, doymamış yağ içeren, diğer gıdalar gibi oldukça ucuz ve bulması kolay bir besindir. Şayet kalp hastalıkları riski...

Tuzun Faydaları-Tuzun Zararlar... Bu yazıda, tuzun faydaları, tuzun zararları, günlük tuz tüketimi, vücudumuzun ne kadar tuza ihtiyacı var, doğal tuz kaynakları ve tuz tüketiminin azaltmanın ...

Kefirin Faydaları... Bu yazıda, kefirin faydalarını anlatan hususları maddeler halinde okuyacaksınız. Ekşi ve yoğurda benzeyen tadı ile yoğurta benzeyen, Kafkaslarda gençlik ik...

Kudret Narının Faydaları-Kudre... Kudret Narının Faydaları, Kudret Narı Macunu, Kudret Narı Tohumu, Kudret Narı Yağı, Kudret Narı Bitkisi, Kudret Narı Kullanımı, Kudret Narı Faydaları: Halk aras...

Lavantanın Faydaları... Lavantanın Faydaları, lavanta, lavanta çiçeği, lavanta çayı, lavanta yağının faydaları, lavantanın yararları:  Lavanta Çiçeği Faydaları Nelerdir? Çalı...


Yorumlar   
0 #18 İlyas Özberk 19-03-2013 08:41
Bende çocuk doktoruyum, ceviz,fındık,fı stık,kuru kayıs,incir ve kuru üzümün

içindeki omega 3 ve yağ asitleri çocuklarda zeka gelişimi açısından çok önemli.

Sofralarınızdan eksik etmeyin derim. Bu tür gıdalar diyet yapan kişilercede tüketilebir. Büyük marketlerde bu tür gıdaların içeriğinde malasef koruyucu madde ve katkı maddesi oluyor genelde. Bu yuzden yapay olanını pek tavsiye etmiyoruz. ceviz,fındık,fı stık,kuru kayısı,incir ve kuru üzümü doğal yerlerden almak gerekiyor örneğin ben bu tür kuru meyveleri "gurme market" ten alıyorum. Gurme market son zamanlarda çok popüler oldu. Ürünleri gayet doğal ve temiz. Zaten sitede yöresel ve organik ürünlerin internet üzerinden satışı yapılıyor. Müşteri memnuniyetine çok önem veriyorlar, ortalama 2-3 gün içinde siparişiniz elinizde oluyor. Gurme market bu işte gerçekten çok iyi...Siz siz olun doğal gıdalardan vazgeçmeyin
Alıntı
0 #17 Şebnem 15-02-2012 19:22
Cevizin gerçekten çok faydası var
Alıntı
+2 #16 özge 09-10-2011 12:26
Ben 5 ten fazla yiyorum..:) yarım kilo kadar acaba zararlımıdır?
Alıntı
-6 #15 btl syglnoğlu 04-10-2011 16:43
sinüzütede ii gelio
Alıntı
+11 #14 mehmet azim cumurcu 02-08-2011 13:45
parkinson ve alzheimer gibi hastalıklarda iyileşme sağladığı bir gerçek.günde 4 -5 cevizi herkese tavsiye ediyorum.


mehmet azim cumurcu
Alıntı
+6 #13 SERKAN 30-05-2011 01:15
teşekkürler böyle bir sayfa yaptığınız için
Alıntı
0 #12 ziyaretçi 28-05-2011 09:26
Ceviz;Çok faydalı ama ben günde tam tamına5 tane yenilmeli.
Alıntı
+13 #11 hasrett 21-04-2011 21:16
slm bende tiroid rahatsizligi var ceviz suya islatip suyunu icmek faydali diye duydumm acabaa dogru ola bilir miii...mercii..
Alıntı
+1 #10 sema poyraz 06-04-2011 14:19
çok sağolun
Alıntı
+5 #9 m.s.f. 02-04-2011 09:16
troid hastaları nekadar ceviz yemeli faydası varmı lütfen cevap yazın
Alıntı
Yorum ekle
1) Yorumlarınız yönetici onayından geçtikten sonra görünmeye başlayacaktır.
2) Cümlelerinizde imla ve yazım hatalarına LÜTFEN dikkat ediniz. Aksi halde yorumunuz maalesef YAYINLANMAYACAKTIR.