1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
Hava yoluyla yapılan hızlı seyahatler esnasında yaşanan ve vücut üzerinde etkileri olan değişimler konusunda zaman zaman bazı sorunlar ortaya çıkar. Bu duruma Jet-Lag adı verilir. Bir başka ifadeyle Jet-Lag; uçakla seyahat esnasında dünyanın zaman dilimleri geçilirken insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine adapte olamamasıdır. Kısaca, yerel saatle beynimizin hipotalamus bezi tarafından düzenlenen vücudun biyolojik saatinin uyumsuzluğu olarak da bilinir.
Araştırmalar, özellikle bu durumun batıdan doğuya doğru uçuşlarda daha çok ortaya çıktığını göstermiştir. Yine, yapılan araştırmalara göre uzun süreli gündüz uçuşlarında bu problem, gece uçuşarına göre daha fazladır. Doğal olarak insan vücudu geceleri uyumaya, gündüzleri ise uyanık yani aktif  durumda bulunmaya alışmıştır. Uçak seyahatleri esnasında doğal ritm (Circadian Clock) bozulur ve bazı emareler ortaya çıkar.
Jet-Lag, gençlerde ve çocuklarda daha az görülür. Bunun sebebi, gençlerin değşimlere yaşlılara nazaran daha çabuk adapte olması nedeniyledir.
Belirtileleri
Aşırı yorgunluk, uykusuzluk, mide ve baş ağrıları, oryantasyon bozukluğu, iştahsızlık, alınganlık genel belirtilerdir.
Düzensiz kalp aışları ve koordinasyon bozuklukları da görülen belirtilerdendir.
Ortaya çıkan bu tüm olumsuz etkiler şu şekilde kategorize edilirler; Jetlag, insanları fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak etkilerler. Fiziksel etki olarak ayaklarda şişkinlik, zihinsel etkiye örnek şaşkınlık (özellikle, yönlerin şaşırılması) ve duygusal etkiyede korku ve endişe gibi kuruntular örnek verilebilir.
Nedenleri
Vücut ritminin bozulmasının bir çok nedeni olup, başlıcaları şunlardır;
• Zaman dilimlerinin geçilmesi esnasında vücut saati diyebileceğimiz iç ritmin bu duruma uyumsuzluğu.
• Uykusuzluk ve stresli durumlar.
• Uçak içerisindeki kuru havanın insanın derisinde, boğazında ve burun nefes borularında kurumaya yol açarak öksürüğe, burun akıntısına, boğaz ağrılarına neden olması.
• Diğer bir etken olan kabin basıncının hantallık, yorgunluk ve uyuşukluk yaratması.
• Uzun uçuşlardaki hareketsizliğin oluşturduğu olumsuzluklar.
Jet-Lag’dan nasıl korunulur
Uçağın havalanışında veya inişlerinde kulak ve baş ağrıları olabileceğinden soğuk algınlığı rahatsızlığı olanlar uçak yolculuğunu tercih etmemelidir. Seyahat öncesinde iyi bir dinlenme tavsiye edilen diğer bir durumdur. Ayakkabıların çıkarılarak ayakların rahatlatılarak, seyahat esnasında gerçekleştirilecek uykular bu problemin hafif atlatılmasına  yardımcı olur. Uyku hapı alınarak uyumak, uzmanlar tarafından şiddetle önerilmemektedir. Nedeni de, bu şekildeki ağır bir uyku sonucunda hareketsiz hale gelen vücuttaki kan dolaşımının çok yavaşlamasıdır. Bu konuda bir çok olumsuz sonuçlar yaşanmış ve kayıtlara da geçmiştir.
Özellikle yaşlı insanlar için daha riskli olan hareketsizliğin yaratacağı rahatsızlığı önlemek için kabin içinde küçük yürüyüşler veya koltukta otururken gerinme hareketleri şeklinde eksersizler uzmanlarca önerilmektedir.
Alkollü ve kafeinli içkiler tavsiye edilmez. Ayrıca, sigara kullanılmamalı, çok zorunlu olmadıkça ilaç alınmamalı, uçaktaki kuru hava nedeniyle vücutta olan su kaybını karşılamak  için mutlaka suyun içilmesinin  tercih edilmesi önerilmektedir.
Seyahatler esnasında saatler, bulunulan bölge saatlerine göre ayarlanmalı, uyuma ve yemek yeme düzeni yine bu bölge saatlerine göre geçekleştirilmelidir.
Uçaktan indikten sonra en kısa zamanda gün ışığına çıkılarak uyum sağlanması da bir başka tavsiyedir.
İnsan vücudunun bu reaksiyonu için yapılan araştırmalarda ilave bazı önleyici ve iyileştirici öneriler de mevcuttur. Bunlar; Işık terapisi adı verilen uygun zamanlarda verilen kuvvetli ışığa vücudun kendi biyolojik ritmini ayarlaması ve vücut ritmini düzenleyen hipotalamus bezinin ürettiği Melatin maddesinin suni olarak üretilenlerinin hap şeklinde alınmasıdır. Bununla birlikte, jetlag’ın yarattığı çok farklı semptomların tüm etkilerini ortadan kaldıran tek bir ilaç türü de henüz mevcut değildir.
jet lag ne demek, jetlag, jet lag, jet lag nedir, jetlag nedir, jetlag ne demekJet Lag Ne Demek-Jet Lag Nedir-Jet Lag Sendromu-Jetlag: Hava yoluyla yapılan hızlı seyahatler esnasında yaşanan ve vücut üzerinde etkileri olan değişimler konusunda zaman zaman bazı sorunlar ortaya çıkar. Bu duruma Jet-Lag adı verilir. Başka bir  ifadeyle Jet-Lag; uçakla seyahat esnasında dünyanın zaman dilimleri geçilirken insan vücudunun bu hızlı zaman değişimine uyum sağlayamamasıdır. Kısaca, yerel saatle beynimizin hipotalamus bezi tarafından düzenlenen vücudun biyolojik saatinin uyumsuzluğu olarak da bilinir.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Türk Telekom Borç Sorgulama, Türk Telekom Borç Sorma, Türk Telekom Borç Öğrenme, Türk telekom Telefon Borcu, Türk telekom Telefon Faturası, Türk Telekom Fatura Öğrenme, Türk Telekom Fatura Dökümü Türk Telekom Borç Sorgulama: Türk Telekom Borç Sorgulama, Türk Telekom Borç Sorma, Türk Telekom Borç Öğrenme, Türk telekom Telefon Borcu, Türk telekom Telefon Faturası, Türk Telekom Fatura Öğrenme, Türk Telekom Fatura Dökümü

  • TÜRK TELEKOM BORÇ SORGULAMA

    Türk Telekom resmi sitesindeki, Türk Telekom Borç Sorgulama ekranı yoluyla, telefon, adsl ve kablo tv borcunuzu öğrenebilirsiniz. Açılan ekrana hizmet no (telefon için: 3121234567 şeklinde) girerek, Türk Telekom borcunuzu öğrenebilir fatura dökümünü alabilirsiniz. Türk Telekom ödenmemiş faturanızın dökümü; dönem, son ödeme tarihi, borç tutarı ve gecikme başlıklarıyla görüntülenecektir. Türk Telekom Borcunuzu Öğrenmek İçin Buraya Tıklayınız.
    Kaynak: Anonim

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
makale, makale nedir, makalenin özellikleri, makalenin özellikleri nelerdir, makale özellikleri, makale yazıları, makale nasıl yapılırMakale Nedir-Makale Özellikleri Nelerdir? Makale, temeli düşünce olan yazı türüdür. Makalede konu sınırlaması yoktur. Bir düşünce, toplumsal bir olay, bilimsel bir gerçek, söz sanatları, plastik sanatlar, makalenin konusu olur. Makaleler bir tezi savunma yazılarıdır. Bu nedenle yapısı, ortaya atılan bir görüş ve bu görüşü destekleyecek düşüncelerle örülür. Makalenin ülkemizde tanınması, gazetenin yayınlanmasıyla olmuştur. Makaleler köşe yazılarındandır. Gazetelerin ilk sayfalarındaki

Dilekçe Nasıl Yazılır-Hazırlanır (Örnek Dilekçe) - 3.4 out of 5 based on 181 votes
3.42541436464 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.43 (181 Votes)
dilekçe örneği, Dilekçe Nasıl Yazılır-Hazırlanır (Örnek Dilekçe), Dilekçe Yazmanın Kuralları, Dilekçedeki Öğelerin Yerleşimi Nasıl Olmalıdır?, Dilekçe Örnekleri, dilekçe, dilekçe nasıl, dilekçe nasıl yazılır, dilekçe nasıl yapılır, örnek dilekçe, dilekçe örnekleri, dilekçe yazma,dilekçe, dilekçe nasıl, dilekçe nasıl yazılır, dilekçe nasıl yapılır, örnek dilekçe, dilekçe örnekleri, dilekçe yazma, dilekçe örnekleriDilekçe Nasıl Yazılır-Hazırlanır (Örnek Dilekçe, Dilekçe Örnekleri) Dilekçe yazmak hayatımızın bazı bölümlerinde karşılaşılan ve gerektiğinde yazmamızı gerektiren mühim bir ayrıntıdır. Her insan dilekçe yazmanın ayrıntılarını bilmekle mükelleftir. Aşağıda dilekçe yazımıyla ilgili birtakım kurallara ve konunun hemen akabinde dilekçe örneklerine erişebilieceksiniz.

Köri nedir? - 5.0 out of 5 based on 1 vote
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

köri nedir, kör, curry, kansere iyi geliyor, Köri nedir? Köri, birçok baharatın karıştırılmasıyla elde edilen bir karışım baharattır. Güneydoğu Asya ve Hindistan'da  yaygınca kullanılmaktadır. Serin,Köri nedir? Köri, birçok baharatın karıştırılmasıyla elde edilen bir karışım baharattır. Güneydoğu Asya ve Hindistan'da yaygınca kullanılmaktadır. Serin, karanlık ve kuru yerlerde saklanarak tazeliği korunmaktadır. Körinin içinde kimyon, biber, zerdeçal, kişniş, karanfil, kakule, zencefil, hintcevizi, demirhindi ve acı kırmızı biber bulunmaktadır. Köri, yoğurt, limon suyu ve sarmısakla bir karışım hazırlayarak kırmızı et veya tavuk yemeğinin üzerine sos yapabilirsiniz.

Nabucco Projesi Nedir - 5.0 out of 5 based on 1 vote
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

nabucco projesi nedir, nabucco, nabucco nedir, nabukko, nabuco, nabuko, Nabucco hakkında, Nabucco nedir, Nabucco Projesi hakkında, Nabucco Projesi Nasıl işler, Nabucco Projesi Nedir, Nabucco Projesi Nedir ve AB, Nabucco Projesi Nedir ve İran, Nabucco Projesi ve Türkiye, Nabucco Projesinde iranın etkisi, Nabucco Projesinde Türkiyenin rolü, Nabucco ve AB, Nabucco ve TürkiyeNabucco Projesi Nedir: Rusya'nın Ukrayna ile gerçekleşen her sorununda doğalgazı kesmesinin bedelini ödeyen Türkiye ve AB ülkeleri, doğalgaz için altarnatif projeler arayışına girmişlerdir.

Nabucco boru hattı, Türkiye'den AB ülkelerine doğal gaz taşımak amacıyla yapılması düşünülen uzun geçişli bir boru hattı taşımacılığı projesidir. Avrupa'nın en büyük doğal gaz tedarikçisi konumundaki Rusya'dan yapılan sevkiyata alternatif olması nedeniyle daha çok ABD ve AB tarafından desteklenmektedir. 2007 yılının ortalarında Rusya'nın, Orta Asya'daki, hattın büyük doğal gaz tedarikçileri olan ülkelerle (Kazakistan, Türkmenistan) büyük miktarlarda doğal gaz alım sözleşmeleri imzalayacağını duyurması ile büyük oranda sekteye uğradığı iddia edilmektedir.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)
bubi, bubi tuzağı, bubi tuzağı nedir, bumi, bumi tuzağı, booby, booby trap Bubi Tuzağı Nedir-Bubi Tuzakları (Booby Trap), bubi, bubi tuzağı, bubi tuzağı nedir, bumi, bumi tuzağı, booby, booby trap

Bubi Tuzağı Nedir-Bubi Tuzakları (Booby Trap)

Bir şahsın şüphe etmeksizin zararsız gibi görünen bir cismi oynatması veya tehlikesiz zannettiği bir işi yapması ile patlayacak şekilde imal edilmiş ve bir patlayıcı madde ihtiva eden düzenektir.

  BUBİ TUZAĞININ YERLEŞTİRİLMESİNDE İSTİFADE EDİLEN DUYGULAR:
a. Mal hırsı,
b. Merak,
c. Alışkanlık,
ç. Rahatlık duygusu,
d. Dikkatsizlik.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Ne Mutlu Türküm Diyenene mutlu türküm diyene, ne mutlu, türküm, yabancı dil, millet, milleti millet yapan, dil, millet, aslına dön, taklit, aşağışamak, milletin yok olması, dilimize ne oluyor

Ne Mutlu Türküm Diyene: Türk Vatandaş'ının bir günü:

Osman Bey, sabah saat 7.00'de Casio masa saatinin alarmıyla gözlerini açtı. Puffy yorganını kaldırdı. Hugo Boss pijamalarını çıkarıp Adidas terliklerini giydi.

WC 'ye uğradıktan sonra banyoya geçti. Clear şampuan ve Protex sabunuyla duşunu aldı. Colgate ile dişlerini fırçaladı. Rowenta ile saçlarını kuruttu.

Bill's gömleğini ve Pierre Cardin takımını giydi.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

AB Müzakere Çerçeve Belgesi AB Müzakere, Çerçeve Belgesi, Genel İlkeler, Taslak Liste AB Müzakere Çerçeve Belgesi, Müzakereleri Düzenleyen Genel İlkeler, Müzakerelerin Esası, Müzakere Prosedürleri ve Düzenlenmesi, Müzakere Başlıklarına İlişkin Yol Gösterici Taslak Liste: Konsey organları bünyesinde gerçekleştirilen görüşmelerin ve bunu izleyen tartışmaların ışığında, Konsey, EK I., II. ve III.’te açıklanan taslak Genel AB Pozisyonu’nu (AB’nin Açıklaması; Müzakere Çerçevesi; Dış Düzenlemeler) benimsemeye ve Müzakere Çerçevesi’nin 7. paragrafına ilişkin toplantı tutanaklarını aşağıdaki hali ile kabul etmeye davet edilmektedir:

Dejavu Nedir - 4.0 out of 5 based on 1 vote
4.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (1 Vote)
dejavu, dejavu nedir, dejavü, dejavü nedir, dejevüDejavu Nedir: Yaşanılan bir olayı daha önceden yaşamış ya da görülen bir yeri daha önceden görmüş olma duygusu "dejavu"nun, beynin bellek bölgesiyle ilgili olduğu ortaya çıktı. İnsanların yaşamadıkları, hayali olayları nasıl yaşamış gibi hissettiklerini bulmak için nörologlar, sağlıklı gönüllülerin beyinlerinin MR'larını çekti. MR sırasında, araştırmaya katılanların, çok emin olarak hatırladıkları konularda beynin yan altında bulunan, bir olayın çok belirgin ve somut birçok ayrıntısını kaydeden lobdaki beyin faaliyetinde artış olduğu belirlendi.